Eine achtsame Reise in Wärme,

Schwerelosigkeit und Entspannung

Aqua Wellness lädt dich ein, den Alltag für einen Moment loszulassen und in einen Raum voller Ruhe, Geborgenheit und Leichtigkeit einzutauchen.

Im warmen Wasser darfst du ankommen, getragen werden und neue Formen der Entspannung erleben. Die Verbindung aus Wasser, achtsamer Berührung und sanfter Bewegung schenkt deinem Körper und deinen Sinnen eine besondere Auszeit.

Eine Reise zu mehr Wahrnehmung, Ruhe und Wohlbefinden.



Getragen vom Wasser – bewegt in Vertrauen

Im körperwarmen Wasser (ca. 34–35 °C) erlebst du eine besondere Form der achtsamen Körperarbeit:

Du wirst sanft getragen, gehalten und fließend bewegt. Unterstützende Schwimmhilfen schenken dir Sicherheit und Leichtigkeit.

Durch die Wärme des Wassers und die sanften Bewegungen kann dein Körper entspannen und loslassen. Die Schwerelosigkeit ermöglicht ein Gefühl von Freiheit und getragenem Sein.

Anschließend darfst du dich vertrauensvoll in meine Begleitung hineinentspannen:

Du wirst gewiegt, bewegt und achtsam berührt. Fließende Bewegungsabläufe laden dazu ein, Verspannungen loszulassen und deinen Körper bewusster wahrzunehmen.



Drei Phasen – eine besondere Erfahrung

Eine Aqua Wellness Session dauert ca. 60 Minuten (inklusive Vor- und Nachgespräch).

1. Ankommen & Loslassen

Mit sanften Bewegungen im warmen Wasser findest du in die Entspannung. Der Körper darf zur Ruhe kommen und sich dem Element Wasser anvertrauen.

2. Getragen sein – Bewegung im Wasser erleben

Durch achtsames Wiegen, sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und Geborgenheit.

3. Eintauchen in die Stille (optional)

Auf Wunsch kann eine Phase unter der Wasseroberfläche dazugehören. Mit einer Nasenklemme geschützt, kannst du die besondere Ruhe und Stille des Wassers erleben.

Aqua Wellness kann dich unterstützen bei:



• dem Wunsch nach tiefer Entspannung
• Stress und innerer Anspannung
• dem Bedürfnis nach Ruhe und Selbstfürsorge
• dem Wunsch, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen
• dem Bedürfnis nach einer besonderen Auszeit

Aqua Wellness ist …



✨ Entspannung ohne Leistungsdruck
✨ Bewegung ohne Müssen
✨ getragen sein und loslassen dürfen
✨ eine achtsame Begegnung mit dir selbst
✨ eine Auszeit im warmen Wasser